Teràpia per a Adults a Barcelona

Entendre el que sents és el primer pas per transformar-ho.

Endinsar-se en un mateix pot resultar tot un repte. De vegades, reconeixem la necessitat de canviar, però no sabem com fer-ho. En altres, no sabem gaire bé el què ni com, però sentim l’impuls que ens porta a buscar alguna cosa diferent. Sigui com sigui, si estàs llegint aquestes línies, aquest és un espai per a tu.

“Reconeixem la necessitat de canviar però no sabem com fer-ho”

La ment i el cos estan connectats de tal manera que s’envien informació en totes dues direccions amb l’objectiu d’ajudar-te a superar les dificultats de la vida. Al llarg de la teva història, hi va haver moments en què no vas poder o no vas saber afrontar-les, perquè eres petit i no tenies les habilitats suficients, o bé perquè la vivència era tan intensa que no la podies assumir. En qualsevol cas, van ser experiències que et van sobrepassar. Així mateix, vas aprendre a llegir el món com un lloc confiable o com un lloc perillós o insegur, en funció del vincle i de les respostes que les teves figures d’aferrament van establir amb tu des dels primers moments de vida, i aquesta mateixa relació modelava les bases amb què vas comptar en néixer per entendre el món.

“La ment i el cos estan connectats”

La teva ment i el teu cos es van adaptar aprenent i desenvolupant estratègies d’afrontament que et van permetre arribar fins aquí, però que van deixar una petjada emocional en algun lloc de la memòria. Avui sabem que aquestes petjades que alberguem a la ment i al cos s’expressen en el present de diferents formes. Així, podem veure i sentir símptomes com tenir ansietat; pensaments obsessius que no aconseguim controlar; sentir-nos tristos o amb un buit que no podem omplir; sentir-nos frustrats per caure en relacions que no funcionen, i un llarg etcètera.

“Les petjades emocionals que alberguem a la ment i al cos s’expressen en el present”

L’expressió del símptoma és el resultat indirecte d’experiències i vivències que van ensenyar el teu cos i la teva ment a funcionar d’una manera determinada. El tema és que avui necessites una nova manera de funcionar, un canvi que et permeti aprendre noves formes d’entendre i actuar.

“Avui necessites una nova manera de funcionar”

La teràpia per a adults ofereix un espai segur per explorar el teu món intern, comprendre les teves experiències i construir aprenentatges que transformin la teva manera de relacionar-te amb tu mateix i amb els altres.